เจอแสงสีฟ้าหนักแค่ไหน? แปลว่า ดวงตาเรา เริ่มรับไม่ไหวแล้ว!
687 จำนวนผู้เข้าชม |
เจอแสงสีฟ้าหนักแค่ไหน? แปลว่า ดวงตาเรา เริ่มรับไม่ไหวแล้ว!
เป็นเรื่องปกติ ที่หลายๆ ท่านไม่สามารถเลี่ยง “แสงสีฟ้า” ที่ส่งเข้ามากระทบดวงตาของเราได้ เพราะบางท่านต้องทำงานที่ต้องอยู่หน้าจอนานๆ อย่างน้อย 8 ชั่วโมงต่อวัน แม้แต่มือถือ ก็เป็นอุปกรณ์ที่เราหลายคนขาดไม่ได้ วันนี้เราเลยมี สัญญาณเตือนง่ายๆ ว่าดวงตาเรา กำลังขอความช่วยเหลือแล้ว! มาฝากกันค่ะ
มาสังเกตุกันนะคะ ว่าคุณมาอาการแบบหรือไม่!!
ตาเริ่มมีอาการผิดปกติบางอย่าง เช่น ตาล้า ลืมตานานๆ ไม่ได้ ระคายเคืองตา ตาแห้ง จนน้ำตาไหลมากกว่าปกติ เป็นต้น เนื่องจากการใช้งานอุปกรณ์ดิจิตอลต่างๆ เป็นเวลานาน จะทำให้เรา กระพริบตาน้อยลงกว่าปกติ ส่งผลให้ดวงตาแห้ง และระคายเคืองง่าย
เกิดการการปวดตา จนลามมาปวดหัว จนลืมตาไม่ขึ้น เนื่องจากการใช้สายตาจ้องนานๆ และ ถูกแสงสีฟ้าอย่างต่อเนื่อง ยังส่งผลให้เรา หรี่ตาโดยไม่รู้ตัวอยู่ตลอด กล้ามเนื้อใบหน้า จึงเกร็งอยู่เสมอ จนกลายเป็นอาการปวดตามมา
ดังนั้น อย่าลืมพักสายตาจากหน้าจอ ทุกๆ 20 นาที หันไปมอง ไปทำกิจกรรมอื่นๆ บ้าง และ บำรุงสุขภาพด้วยสารอาหารดีๆ ที่ช่วยต้านอนุมูลอิสระ และดูดซับแสงสีฟ้าได้ แค่นี้ ก็ไม่ต้องห่วงว่าดวงตาเราจะเป็นอะไรไปก่อนวัยได้แล้วล่ะค่ะ
