แสงสีฟ้า ภัยอันตรายใกล้ตัว

แสงสีฟ้า ภัยอันตรายใกล้ตัว

แสงสีฟ้า คือแสงที่มองเห็นได้ และ มีความยาวคลื่นสั้น พลังงานสูงใกล้เคียงกับรังสีอัลตราไวโอเลต (UV) โดยแสงสีฟ้าที่เป็นโทษจะมีความยาวคลื่นอยู่ที่ 415 – 455 nm สามารถส่งผลเสียต่อดวงตา ทำให้ตาล้า และรบกวนการนอน

แสงสีฟ้า ทะลุทะลวงดวงตา

เนื่องจากแสงสีฟ้ามีพลังงานสูง จึงสามารถทะลุทะลวงดวงตาได้ตั้งแต่กระจกตา เลนส์ตา ถึงจอตาด้านใน ส่งผลกับสุขภาพของดวงตาในอนาคตได้ หากมีการใช้สายตาแบบผิด อย่างต่อเนื่องเป็นระยะเวลานาน ทำลายเซลล์รับแสงในจอประสาทตา ทำให้มีปัญหาจอประสาทตาเสื่อม หากเป็นรุนแรงมากอาจจะสูญเสียการมองเห็นได้

แสงสีฟ้า รบกวนการนอนหลับ

อันตรายแสงสีฟ้า จากโทรศัพท์ แสงสีฟ้าสามารถกระทบต่อการนอนหลับได้ ดวงตาเรา และ ผิวหนังมีเซนเซอร์ในการรับแสง สามารถรับรู้ความแตกต่างระหว่างแสงช่วงกลางวัน หรือ แสงในช่วงพระอาทิตย์ตก ในช่วงเย็นเซนเซอร์รับแสงจะกระตุ้นร่างกายให้หลั่งสารเมลาโทนินตามธรรมชาติ ซึ่งเป็นฮอร์โมนสำคัญที่กระตุ้นการนอนหลับ โดยจากผลการวิจัยพบว่า หากมีการสัมผัสแสงสีฟ้า (blue light) ในช่วงเย็นจะส่งผลกับการนอน ทำให้นอนไม่หลับได้

อันตรายแสงสีฟ้า เกิดอาการผิดปกติทางตา

อันตราย แสงสีฟ้า จากการใช้อุปกรณ์ดิจิตัลเป็นเวลานานทำให้มีอาการตาล้าได้ จากผลการวิจัยค้นพบว่า เวลาเราใช้คอมพิวเตอร์ โทรศัพท์ เราจะกะพริบตาน้อยกว่าปกติ ซึ่งการกะพริบตาน้อยลงจะทำให้ดวงตามีความชื้นน้อยลง และ มีอาการปวดตา ทำให้มีอาการ ตาแห้ง เจ็บตา ระคายเคืองตา ดวงตาล้า ปวดหัว และ กล้ามเนื้อใบหน้าเมื่อยจากการหรี่ตา

รู้อันตรายจากแสงสีฟ้าแล้ว ถ้าหากหลีกเลี่ยงไม่ได้ ก็อย่าลืมพักสายตา หรือลดพฤติกรรมเสี่ยงต่อแสงสีฟ้า และควรทานวิตามิน หรืออาหารเครื่องดื่มที่มีส่วนช่วยในการบำรุงสายตากันด้วยนะคะ เพื่อสุขภาพตาที่แข็งแรง สดใสของท่านค่ะ

KIMBERRY COFFEE (กาแฟสำเร็จรูป คิมเบอร์รี่คอฟฟี่) ขอเป็นส่วนหนึ่ง ในการช่วยดูแลสุขภาพดวงตาให้สดใสและแข็งแรง