พฤติกรรมทำลายดวงตา

7 พฤติกรรมทำลายดวงตา

การทำกิจวัตรหลายอย่างในชีวิตการทำงานของเรา บางอย่างก็ทำร้ายสุขภาพดวงตาอย่างไม่รู้ตัว หรือละเลยการดูแล 

1. การสูบบุหรี่ จากผลการวิจัยมากมายที่พูดถึงอันตรายของบุหรี่ รวมถึงการสูบบุหรี่ยังเป็นภัยคุกคามต่อดวงตาเช่นกัน เช่นโรคต้อกระจก ,โรคจอประสาทตาเสื่อม,โรคม่านตาอักเสบ(uveitis), โรคเบาหวานขึ้นตา หรือแม้แต่โรคตาแห้งก็ตาม

2. การรับประทานอาหารไม่มีประโยชน์ การรับประทานอาหาร Fast food จนเป็นปกติส่งผลให้ร่างกาย ได้รับวิตามินจากผักและผลไม้ไม่เพียงพอ ดวงตาต้องการวิตามินในการซ่อมแซม และช่วยในการปกป้องดูแล

3. ไม่สวมแว่นกันแดด การออกแดด พบเจอแสง UV โดยตรง โดยไม่ได้รับการป้องกัน เป็นการทำร้ายดวงตา ทำให้เกิดได้ทั้งต้อลม ต้อเนื้อ

4. การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอ การพักผ่อนที่ดีที่สุดคือการหลับ การนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอเร่งให้เกิดให้เกิดริ้วรอยรอบดวงตา ทำให้เกิดการหมองคล้ำใต้ตา ตาแห้งและมองเห็นไม่ชัด

5. การดื่มน้ำน้อยไป การดื่มน้ำอย่างน้อยวันละแปดแก้วน้ำ ดีต่อสุขภาพอย่างที่รู้กันอยู่ แต่ในทางกลับกันเมื่อการดื่มน้ำน้อยไปไม่เพียงพอ ต่อความต้องการของร่างกายส่งผลโดยตรงต่อการผลิตน้ำตาที่ช่วยให้ความชุ่มชื้นแก่ดวงตา  ทำให้เกิดอาการตาแห้ง  ตาแดงและเปลือกตา บวมช้ำ
 
6. การขยี้ตา การขยี้ตาเป็นการทำลายเส้นเลือดเล็กๆ ภายใต้ผิวหนังบริเวณรอบดวงตา ทำให้เกิดการหมองคล้ำ ตีนกา และถุงใต้ตาก่อนวัยอันควร

7. ไม่เคยเข้ารับการตรวจสุขภาพตา การตรวจสุขภาพตาเพื่อให้รู้ก่อนถึงปัญหา ภาวะเสี่ยง โรคตาบางชนิดไม่แสดงอาการเจ็บปวด หรือสัญญาณเตือนใดๆ เช่นโรคต้อหินเฉียบพลัน

KIMBERRY COFFEE (กาแฟสำเร็จรูป คิมเบอร์รี่คอฟฟี่) ขอเป็นส่วนหนึ่ง ในการดูแลสุขภาพดวงตาให้สดใสและแข็งแรง

อ้างอิง/Reference
LASIK Counsault JR ,2015 ,7 พฤติกรรมทำร้ายดวงตา ,Laservision International LASIK Center